domingo, 12 de septiembre de 2021

Tracker de consumo de agua


Si como yo también tienes el objetivo personal de beber más agua, entonces usar un tracker te puede ayudar! 

¿Cuánta agua debo beber cada día?
Hay mucho debate en torno a la cantidad de agua que se debe beber al día. He escuchado tantas opiniones diferentes, pero las dos respuestas más populares que he escuchado son:
  • 8 vasos al día que den un total de 2 litros
  • 35ml de agua por cada kilo de peso

Algunas personas incluso aspiran a beber un galón (4.5litros)  entero cada día, lo que puede ser una buena idea o no.

Hace poco le pregunté a mi nutricionista sobre la ingesta de agua y me recomendó que 2 litros es una buena meta, así que eso es lo que pretendo.



Para descargar: clic AQUÍ





2 comentarios

  1. ¡Hola!

    La verdad es que me iría genial porque no bebo nada de agua, me cuesta muchísimo, pero siempre se me olvida apuntar cuántos vasos llevo.

    ¡Nos leemos!
    Lua

    ResponderBorrar
    Respuestas
    1. Es una buena idea para iniciarte en el hábito!

      Saludos Lua ✨

      Borrar

¡Gracias!

Veo que estas comentando y a mi me encanta. Solo te pido que no hagas spam, de lo contrario tu comentario será eliminado.

Si quieres que conozca tu blog házmelo saber en la iniciativa Seamos seguidores que para eso está.